SUCHERGEBNIS "Workout"

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Workout für Bauch, Beine und Po
Workout für Bauch, Beine und Po
Trainieren Sie Bauch, Beine und Po mit dem Fitness-Workout von unserem Partner NewMoove (alle Kurse finden Sie unter: http://newmoove.shape.de/)
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Datum: 18.01.2012 11:40 Uhr   Länge: 10:17  
Abrufe: 2.010   Rel: 100%
Wiesn Workout
Wiesn Workout
Trainieren mit Maß - Fitness-Expertin Nina Winkler zeigt Ihnen, wie Sie mit Bier trainieren
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 11:51 Uhr   Länge: 01:38  
Abrufe: 1.523   Rel: 69%
Johanna Fellners Weihnachts-Workout
Johanna Fellners Weihnachts-Workout
Im Video zeigt Johanna Felnner, wie man in der Weihnachtszeit trotz Plätchen Kalorien verbrennt.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 17.12.2010 17:44 Uhr   Länge: 02:03  
Abrufe: 6.489   Rel: 69%
Yoga nach der Geburt: Das Baby-Workout
Yoga nach der Geburt: Das Baby-Workout
Bewegung tut gut ? sei es nun vor, während oder nach der Schwangerschaft! Entspannend kann es außerdem sein.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 06.07.2010 09:46 Uhr   Länge: 02:20  
Abrufe: 607   Rel: 54%
Johanna Fellners Büro-Workout
Johanna Fellners Büro-Workout
Reebok-Instructor Johanna Fellner zeigt im Video, wie Sie nach langem Sitzen im Büro mit ein paar Übungen wieder fit werden. Plus Cooldown!
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 11.01.2011 16:55 Uhr   Länge: 10:21  
Abrufe: 2.017   Rel: 54%
Special Po-Workout
Special Po-Workout
Das Special Workout für den Po - mit Erfolgsgarantie von unserem Partner New Moove (alle Kurse bei uns auf http://newmoove.shape.de/)
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 16.11.2011 15:31 Uhr   Länge: 10:38  
Abrufe: 6.583   Rel: 51%
Johanna Fellners Yoga Workout: Warm-up
Johanna Fellners Yoga Workout: Warm-up
Entspannt und fit in den Herbst starten: Fitness-Päpstin Johanna Fellner hat für SHAPE die besten Yoga-Moves für Body und Soul zusammengestellt.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 13.01.2011 16:02 Uhr   Länge: 05:12  
Abrufe: 957   Rel: 49%
Johanna Fellners Yoga Workout: Best of Asanas - Sonnengruß
Johanna Fellners Yoga Workout: Best of Asanas - Sonnengruß
Entspannt und fit in den Herbst starten: Fitness-Päpstin Johanna Fellner hat für SHAPE die besten Yoga-Moves für Body und Soul zusammengestellt.
Kommentare: 1   Wertung: 8.5
Datum: 13.01.2011 16:15 Uhr   Länge: 05:06  
Abrufe: 1.959   Rel: 49%
Johanna Fellners Yoga Workout: Best of Asanas - Katze
Johanna Fellners Yoga Workout: Best of Asanas - Katze
Entspannt und fit in den Herbst starten: Fitness-Päpstin Johanna Fellner hat für SHAPE die besten Yoga-Moves für Body und Soul zusammengestellt.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 13.01.2011 16:21 Uhr   Länge: 04:47  
Abrufe: 1.113   Rel: 49%
Johanna Fellners Yoga Workout: Best of Asanas - Krieger-Flow
Johanna Fellners Yoga Workout: Best of Asanas - Krieger-Flow
Entspannt und fit in den Herbst starten: Fitness-Päpstin Johanna Fellner hat für SHAPE die besten Yoga-Moves für Body und Soul zusammengestellt.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 13.01.2011 16:25 Uhr   Länge: 09:55  
Abrufe: 1.537   Rel: 49%
Johanna Fellners Yoga Workout: Best of Asanas - Kamel & Boot
Johanna Fellners Yoga Workout: Best of Asanas - Kamel & Boot
Entspannt und fit in den Herbst starten: Fitness-Päpstin Johanna Fellner hat für SHAPE die besten Yoga-Moves für Body und Soul zusammengestellt.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 13.01.2011 16:34 Uhr   Länge: 02:08  
Abrufe: 4.006   Rel: 49%
Johanna Fellners Yoga Workout: Cool down
Johanna Fellners Yoga Workout: Cool down
Entspannt und fit in den Herbst starten: Fitness-Päpstin Johanna Fellner hat für SHAPE die besten Yoga-Moves für Body und Soul zusammengestellt.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 13.01.2011 16:38 Uhr   Länge: 08:39  
Abrufe: 1.408   Rel: 49%
Johanna Fellners Yoga Workout: Core-Special
Johanna Fellners Yoga Workout: Core-Special
Entspannt und fit in den Herbst starten: Fitness-Päpstin Johanna Fellner hat für SHAPE die besten Yoga-Moves für Body und Soul zusammengestellt.
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Datum: 13.01.2011 16:46 Uhr   Länge: 09:35  
Abrufe: 2.418   Rel: 49%
Yoga nach der Geburt: Infos zum Workout von Patricia Thielemann
Yoga nach der Geburt: Infos zum Workout von Patricia Thielemann
Bewegung tut gut ? sei es nun vor, während oder nach der Schwangerschaft! Entspannend kann es außerdem sein.
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Datum: 06.07.2010 09:48 Uhr   Länge: 01:22  
Abrufe: 1.147   Rel: 34%
Fit mit Baby: Wichtige Infos zum Workout von Jana Wetterau
Fit mit Baby: Wichtige Infos zum Workout von Jana Wetterau
Nach der Entbindung schnell wieder schlank und fit werden ? das ist der Wunsch vieler frisch gebackener Mütter.
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Datum: 06.07.2010 13:19 Uhr   Länge: 00:47  
Abrufe: 1.797   Rel: 31%
Schlanke Taille - Cardio-Workout im Latin-Style
Schlanke Taille - Cardio-Workout im Latin-Style
Ein spezielles Video-Programm, das Cardio-Fatburning-Elemente mit einem leichten Kraft-Training kombiniert.
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Datum: 08.07.2010 11:28 Uhr   Länge: 07:02  
Abrufe: 4.657   Rel: 31%
Yoga-Workout: Ardhaku
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Datum: 18.02.2011 14:48 Uhr   Länge: 00:54  
Abrufe: 2.224   Rel: 31%
Yoga-Workout: Kakasana
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 18.02.2011 14:55 Uhr   Länge: 00:51  
Abrufe: 1.413   Rel: 31%
Yoga-Workout: Sarvangasana
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 18.02.2011 15:15 Uhr   Länge: 01:53  
Abrufe: 1.625   Rel: 31%
Tücher und Tanz: Kleine Aufwärmübungen mit dem Tuch
Tücher und Tanz: Kleine Aufwärmübungen mit dem Tuch
Luftig-leicht und höchst effektiv - mit diesen Bewegungen bringen Sie Ihren Körper mit viel Spaß in Schwung.
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Datum: 05.07.2010 16:19 Uhr   Länge: 01:50  
Abrufe: 2.241   Rel: 18%
Tücher und Tanz: Balance-Übungen mit dem Seil
Tücher und Tanz: Balance-Übungen mit dem Seil
Trippeln und balancieren Sie sich in Höchstform - mit viel Spaß als Trainingsbegleiter.
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Datum: 05.07.2010 16:23 Uhr   Länge: 02:02  
Abrufe: 944   Rel: 18%
Tücher und Tanz: Das Spiel mit dem Tuch für Oberkörper, Beine und Arme
Tücher und Tanz: Das Spiel mit dem Tuch für Oberkörper, Beine und Arme
Wie ein Torero mit seinem roten Tuch, koordinieren Sie hier das Zusammenspiel von Oberkörper, Armen und Beinen.
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Datum: 05.07.2010 16:25 Uhr   Länge: 02:01  
Abrufe: 1.303   Rel: 18%
Best of Core-Training: Teil1
Best of Core-Training: Teil1
Mit dem Core-Training-Teil von Johanna Fellners Body-Workout werden Muskeln nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe aufgebaut.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 05.07.2010 16:35 Uhr   Länge: 03:35  
Abrufe: 12.747   Rel: 18%
Best of Core-Training: Teil 2
Best of Core-Training: Teil 2
Mit dem Core-Training-Teil von Johanna Fellners Body-Workout werden Muskeln nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe aufgebaut.
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Datum: 05.07.2010 16:37 Uhr   Länge: 04:34  
Abrufe: 3.883   Rel: 18%
Best of Core-Training: Teil 3
Best of Core-Training: Teil 3
Mit dem Core-Training-Teil von Johanna Fellners Body-Workout werden Muskeln nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe aufgebaut.
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Datum: 05.07.2010 16:38 Uhr   Länge: 03:09  
Abrufe: 4.539   Rel: 18%
Fatburning Intensiv -  Teil 1
Fatburning Intensiv - Teil 1
Weg mit den überflüssigen Pfunden ? mit dem Fatburning-Video von Johanna Fellners Body-Workout wird der Speck einfach wegtrainiert.
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Datum: 05.07.2010 16:51 Uhr   Länge: 02:59  
Abrufe: 25.163   Rel: 18%
Fatburning Intensiv -  Teil 2
Fatburning Intensiv - Teil 2
Weg mit den überflüssigen Pfunden ? mit dem Fatburning-Video von Johanna Fellners Body-Workout wird der Winterspeck einfach wegtrainiert.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 05.07.2010 16:53 Uhr   Länge: 03:11  
Abrufe: 11.825   Rel: 18%
Fatburning Intensiv -  Teil 3
Fatburning Intensiv - Teil 3
Weg mit den überflüssigen Pfunden ? mit dem Fatburning-Video von Johanna Fellners Body-Workout wird der Winterspeck einfach wegtrainiert.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 05.07.2010 16:54 Uhr   Länge: 04:05  
Abrufe: 9.916   Rel: 18%
Warm-Up: Teil 1
Warm-Up: Teil 1
Jedes erfolgreiche Workout beginnt mit einem Warm-Up, denn so werden Puls und Muskeln langsam für die kommenden Anstrengungen vorbereitet.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 05.07.2010 16:59 Uhr   Länge: 03:11  
Abrufe: 6.250   Rel: 18%
Warm-Up: Teil 2
Warm-Up: Teil 2
Jedes erfolgreiche Workout beginnt mit einem Warm-Up, denn so werden Puls und Muskeln langsam für die kommenden Anstrengungen vorbereitet.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 05.07.2010 17:04 Uhr   Länge: 03:04  
Abrufe: 3.139   Rel: 18%
Warm-Up: Teil 3
Warm-Up: Teil 3
Jedes erfolgreiche Workout beginnt mit einem Warm-Up, denn so werden Puls und Muskeln langsam für die kommenden Anstrengungen vorbereitet.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 05.07.2010 17:05 Uhr   Länge: 03:22  
Abrufe: 2.644   Rel: 18%
Sexy Legs mit Sara Nuru
Sexy Legs mit Sara Nuru
Sie wollen Beine wie ein Topmodel? GNTM-Gewinnerin Sara Nuru zeigt im Video, wie auch Sie bald auf knackigen und sexy Exemplaren herumlaufen können.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 05.07.2010 17:19 Uhr   Länge: 03:02  
Abrufe: 1.465   Rel: 18%
Bauch, Beine und Po in Bestform: Warm-Up
Bauch, Beine und Po in Bestform: Warm-Up
Mit den Fitnessübungen von Personal Trainerin Nina Winkler können Sie an den "üblichen verdächtigen" Körperpartien gleichzeitig Gewicht verlieren.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 06.07.2010 11:40 Uhr   Länge: 03:20  
Abrufe: 14.031   Rel: 18%
Bauch, Beine und Po in Bestform: Power Squat
Bauch, Beine und Po in Bestform: Power Squat
Mit den Fitnessübungen von Personal Trainerin Nina Winkler können Sie an den "üblichen verdächtigen" Körperpartien gleichzeitig Gewicht verlieren.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 06.07.2010 11:41 Uhr   Länge: 03:13  
Abrufe: 23.219   Rel: 18%
Bauch, Beine und Po in Bestform: Body Move
Bauch, Beine und Po in Bestform: Body Move
Mit den Fitnessübungen von Personal Trainerin Nina Winkler können Sie an den "üblichen verdächtigen" Körperpartien gleichzeitig Gewicht verlieren.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 06.07.2010 11:45 Uhr   Länge: 01:54  
Abrufe: 34.237   Rel: 18%
Bauch, Beine und Po in Bestform: Po-Lift
Bauch, Beine und Po in Bestform: Po-Lift
Mit den Fitnessübungen von Personal Trainerin Nina Winkler können Sie an den "üblichen verdächtigen" Körperpartien gleichzeitig Gewicht verlieren.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 06.07.2010 11:47 Uhr   Länge: 01:44  
Abrufe: 16.917   Rel: 18%
Sexy Bikinifigur: Bauch Push
Sexy Bikinifigur: Bauch Push
Mit den Fitnessübungen von Personal Trainerin Nina Winkler können Sie an den "üblichen verdächtigen" Körperpartien gleichzeitig Gewicht verlieren.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 06.07.2010 11:48 Uhr   Länge: 02:12  
Abrufe: 17.661   Rel: 18%
Bauch, Beine und Po in Bestform: Ab Crunch
Bauch, Beine und Po in Bestform: Ab Crunch
Mit den Fitnessübungen von Personal Trainerin Nina Winkler können Sie an den "üblichen verdächtigen" Körperpartien gleichzeitig Gewicht verlieren.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 06.07.2010 11:49 Uhr   Länge: 02:40  
Abrufe: 9.460   Rel: 18%
Bauch, Beine und Po in Bestform: Cool Down
Bauch, Beine und Po in Bestform: Cool Down
Mit den Fitnessübungen von Personal Trainerin Nina Winkler können Sie an den "üblichen verdächtigen" Körperpartien gleichzeitig Gewicht verlieren.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 06.07.2010 11:50 Uhr   Länge: 03:14  
Abrufe: 5.644   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Schultern und Arme aufwärmen
Sexy Oberkörper - Schultern und Arme aufwärmen
Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 11:53 Uhr   Länge: 01:04  
Abrufe: 3.765   Rel: 18%
Fatburning pur - Warm-up
Fatburning pur - Warm-up
Der Speck muss weg? Unsere Expertin zeigt Ihnen fünf einfache Steps zur Idealfigur
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 11:58 Uhr   Länge: 03:17  
Abrufe: 8.386   Rel: 18%
Fatburning pur - Knee Raise
Fatburning pur - Knee Raise
Der Speck muss weg? Unsere Expertin zeigt Ihnen fünf einfache Steps zur Idealfigur
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 12:03 Uhr   Länge: 03:13  
Abrufe: 6.466   Rel: 18%
Fatburning pur - Side Step
Fatburning pur - Side Step
Der Speck muss weg? Unsere Expertin zeigt Ihnen fünf einfache Steps zur Idealfigur.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 12:04 Uhr   Länge: 03:35  
Abrufe: 5.828   Rel: 18%
Fatburning pur - Front Kick
Fatburning pur - Front Kick
Der Speck muss weg? Unsere Expertin zeigt Ihnen fünf einfache Steps zur Idealfigur.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 12:05 Uhr   Länge: 02:30  
Abrufe: 10.791   Rel: 18%
Fatburning pur - Cool Down
Fatburning pur - Cool Down
Der Speck muss weg? Unsere Expertin zeigt Ihnen fünf einfache Steps zur Idealfigur.
Kommentare: 2   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 12:06 Uhr   Länge: 02:44  
Abrufe: 3.782   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Schlanke Arme im Handumdrehen
Sexy Oberkörper - Schlanke Arme im Handumdrehen
Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 14:43 Uhr   Länge: 02:44  
Abrufe: 7.285   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Rückenschmerzen ade
Sexy Oberkörper - Rückenschmerzen ade
Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 14:46 Uhr   Länge: 01:57  
Abrufe: 3.963   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Trizeps und Oberschenkel gleichzeitig trainieren
Sexy Oberkörper - Trizeps und Oberschenkel gleichzeitig trainieren
Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 14:47 Uhr   Länge: 01:20  
Abrufe: 2.773   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Die Schultern stärken
Sexy Oberkörper - Die Schultern stärken
Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 14:48 Uhr   Länge: 00:55  
Abrufe: 5.368   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Den Trizeps straffen
Sexy Oberkörper - Den Trizeps straffen
Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 14:49 Uhr   Länge: 02:17  
Abrufe: 3.607   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Training für die Armmuskulatur
Sexy Oberkörper - Training für die Armmuskulatur
Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 14:50 Uhr   Länge: 01:21  
Abrufe: 8.100   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Schöner Bizeps, nicht nur was für echte Kerle
Sexy Oberkörper - Schöner Bizeps, nicht nur was für echte Kerle
Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 14:53 Uhr   Länge: 01:13  
Abrufe: 10.156   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Stärkung für den Oberkörper
Sexy Oberkörper - Stärkung für den Oberkörper
Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 14:54 Uhr   Länge: 02:03  
Abrufe: 3.410   Rel: 18%
Sexy Oberkörper - Stretching zum Abschluss
Sexy Oberkörper - Stretching zum Abschluss
Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 07.07.2010 14:55 Uhr   Länge: 01:01  
Abrufe: 2.084   Rel: 18%
Bauch weg - Aufwärmen ? das A und O des Trainings
Bauch weg - Aufwärmen ? das A und O des Trainings
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:47 Uhr   Länge: 03:21  
Abrufe: 10.791   Rel: 18%
Bauch weg -
Bauch weg - "Chassées" beanspruchen die Bauchmuskeln
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:48 Uhr   Länge: 04:08  
Abrufe: 10.274   Rel: 18%
Bauch weg -
Bauch weg - "Squats" trainieren den unteren Körper
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:49 Uhr   Länge: 01:57  
Abrufe: 4.268   Rel: 18%
Bauch weg -
Bauch weg - "Step Touches" und "Chassées"
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:50 Uhr   Länge: 02:58  
Abrufe: 2.461   Rel: 18%
Bauch weg -
Bauch weg - "Lunges" fordern die Bauchmuskeln
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:50 Uhr   Länge: 00:42  
Abrufe: 3.804   Rel: 18%
Bauch weg -
Bauch weg - "V-Steps" und "Repeater" verbrennen Fett
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:52 Uhr   Länge: 04:32  
Abrufe: 3.624   Rel: 18%
Bauch weg -
Bauch weg - "Courtsy Lunges" für Arme, Beine, Bauch
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
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Datum: 08.07.2010 10:52 Uhr   Länge: 00:36  
Abrufe: 2.141   Rel: 18%
Bauch weg -
Bauch weg - "Tabs" und "Cross over"
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
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Datum: 08.07.2010 10:53 Uhr   Länge: 02:32  
Abrufe: 10.585   Rel: 18%
Bauch weg - Balance - Übung macht den Meister
Bauch weg - Balance - Übung macht den Meister
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:53 Uhr   Länge: 02:11  
Abrufe: 3.113   Rel: 18%
Bauch weg - Dehnen bringt den Puls nach unten
Bauch weg - Dehnen bringt den Puls nach unten
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:54 Uhr   Länge: 03:29  
Abrufe: 2.216   Rel: 18%
Bauch weg -
Bauch weg - "Curl-ups" ? Bauchtraining auf dem Rücken
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:54 Uhr   Länge: 04:28  
Abrufe: 8.000   Rel: 18%
Bauch weg - Aktiviert die Tiefenmuskulatur
Bauch weg - Aktiviert die Tiefenmuskulatur
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:54 Uhr   Länge: 04:54  
Abrufe: 4.761   Rel: 18%
Bauch weg - Bauchmuskeln im Visier
Bauch weg - Bauchmuskeln im Visier
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:55 Uhr   Länge: 04:51  
Abrufe: 6.030   Rel: 18%
Bauch weg - Kontrollierte Übungen für den Torso
Bauch weg - Kontrollierte Übungen für den Torso
Schön flach, mit einem Hauch von Muskeln, die sich leicht an der Oberfläche abzeichnen ? das ist der Bauchtraum vieler Frauen.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 10:56 Uhr   Länge: 00:48  
Abrufe: 3.742   Rel: 18%
Sexy Beine -
Sexy Beine - "Leg-Swings" auf beiden Seiten
Geschmeidige, glatte Beine sind der Blickfang in hautengen Jeans und Miniröcken.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 11:14 Uhr   Länge: 01:21  
Abrufe: 15.834   Rel: 18%
Sexy Beine -
Sexy Beine - "Lateral Lunges"
Geschmeidige, glatte Beine sind der Blickfang in hautengen Jeans und Miniröcken.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 11:14 Uhr   Länge: 02:04  
Abrufe: 5.989   Rel: 18%
Sexy Beine -
Sexy Beine - "Tab back" und "Side-to-side"
Geschmeidige, glatte Beine sind der Blickfang in hautengen Jeans und Miniröcken.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 11:15 Uhr   Länge: 02:30  
Abrufe: 3.494   Rel: 18%
Sexy Beine -
Sexy Beine - "Pulse Squats"
Geschmeidige, glatte Beine sind der Blickfang in hautengen Jeans und Miniröcken.
Kommentare: 0   Wertung: 8.5
Datum: 08.07.2010 11:16 Uhr   Länge: 00:58  
Abrufe: 2.734   Rel: 18%
Sexy Beine -
Sexy Beine - "Der Roundhouse-Kick"
Geschmeidige, glatte Beine sind der Blickfang in hautengen Jeans und Miniröcken.
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Datum: 08.07.2010 11:16 Uhr   Länge: 01:52  
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Sexy Beine -
Sexy Beine - "Dance Moves"
Geschmeidige, glatte Beine sind der Blickfang in hautengen Jeans und Miniröcken.
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Datum: 08.07.2010 11:16 Uhr   Länge: 01:59  
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Sexy Beine -
Sexy Beine - "Courtsey Combo"
Geschmeidige, glatte Beine sind der Blickfang in hautengen Jeans und Miniröcken.
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Datum: 08.07.2010 11:17 Uhr   Länge: 03:05  
Abrufe: 3.039   Rel: 18%
Sexy Beine -
Sexy Beine - "Pliés Combo"
Geschmeidige, glatte Beine sind der Blickfang in hautengen Jeans und Miniröcken.
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Datum: 08.07.2010 11:17 Uhr   Länge: 01:04  
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Sexy Beine - Stretching
Sexy Beine - Stretching
Geschmeidige, glatte Beine sind der Blickfang in hautengen Jeans und Miniröcken.
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Datum: 08.07.2010 11:18 Uhr   Länge: 00:46  
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Interview mit Harley Pasternak
Interview mit Harley Pasternak
Megan Fox, Lady Gaga und Kate Perry - diese Stars halten sich mit dem 5-Faktor-Fitnessprogramm von Harley Pasternak in Form. Im Interview beantwortet der Promi-Coach fünf Fragen zu seinem Fit-Rezept.
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Datum: 07.06.2011 18:00 Uhr   Länge: 02:57  
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Profi-Tricks für straffe Beine
Profi-Tricks für straffe Beine
Model Jana Beller zeigt exklusiv für SHAPE das ultimative Workout für straffe Beine
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Datum: 15.08.2011 16:58 Uhr   Länge: 03:31  
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Power Moves
Power Moves
Blitzschnell in Bestform: Exklusiv für SHAPE präsentiert Fitness-Expertin Nina Winkler ihr Power-Programm für Beine und Po.
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Datum: 21.08.2011 17:54 Uhr   Länge: 04:37  
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Cool Down
Cool Down
Nina Winkler zeigt exklusiv für SHAPE wie Sie nach einem Yoga-Workout mit dem richtigen Cool Down entspannen und nachspüren.
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Datum: 01.09.2011 11:13 Uhr   Länge: 04:45  
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Warm-up
Warm-up
Fitness-Expertin Nina Winkler zeigt, wie Sie sich beim Yoga mit effektiven Übungen aufwärmen können.
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Datum: 20.09.2011 15:27 Uhr   Länge: 04:38  
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Pilates für Anfänger
Pilates für Anfänger
Wir präsentieren Pilates für Einsteiger von unserem Partner NewMoove (alle Kurse bei uns auf http://newmoove.shape.de/)
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Datum: 05.12.2011 15:49 Uhr   Länge: 10:49  
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Dance & Shape für Anfänger
Dance & Shape für Anfänger
Tanzen Sie sich fit mit dem Tanz-Workout von unserem Partner NewMoove (alle Kurse bei uns auf http://newmoove.shape.de/)
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Datum: 08.12.2011 12:22 Uhr   Länge: 00:46  
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Pilates für den straffen Bauch
Pilates für den straffen Bauch
Stärken Sie Ihr Powerhouse mit dem Pilates-Workout von unserem Partner NewMoove (alle Kurse finden Sie unter: http://newmoove.shape.de/)
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Datum: 10.01.2012 00:00 Uhr   Länge: 00:30  
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Energy Pilates
Energy Pilates
Tanken Sie Energie mit dem Pilates-Workout von unserem Partner NewMoove (alle Kurse finden Sie unter: http://newmoove.shape.de)
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Datum: 20.01.2012 00:00 Uhr   Länge: 00:30  
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Body Flow Pilates
Body Flow Pilates
Bringen Sie Ihren Körper in Flow mit dem Pilates-Workout von unserem Partner NewMoove (alle Kurse finden Sie unter: http://newmoove.shape.de)
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Datum: 23.01.2012 00:00 Uhr   Länge: 00:30  
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Power-Yoga für Anfänger
Power-Yoga für Anfänger
Finden Sie den optimalen Einstieg mit dem Workout Power-Yoga für Anfänger von unserem Partner NewMoove (alle Kurse finden Sie unter: http://newmoove.shape.de)
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Datum: 09.02.2012 12:00 Uhr   Länge: 00:30  
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Dance & Shape
Dance & Shape
Fatburning intensiv mit dem Tanz-Workout von unserem Partner NewMoove (alle Kurse bei uns auf http://newmoove.shape.de/)
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Datum: 09.02.2012 12:00 Uhr   Länge: 29:49  
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Energy-Yoga
Energy-Yoga
Tanken Sie Kraft mit dem Workout Energy-Yoga von unserem Partner NewMoove (alle Kurse finden Sie unter: http://newmoove.shape.de)
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Datum: 27.02.2012 00:00 Uhr   Länge: 00:30  
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Fatburning Basic
Fatburning Basic
Fatburning Basic mit dem Bodyshaping-Workout von unserem Partner NewMoove (alle Kurse bei uns auf http://newmoove.shape.de/)
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Datum: 10.04.2012 15:00 Uhr   Länge: 00:33  
Abrufe: 1.230   Rel: 18%
Bodyshaping für Anfänger
Bodyshaping für Anfänger
Bodyshaping für Anfänger - effektives Training für die Bikinifigur von unserem Partner New Moove (alle Kurse bei uns auf http://newmoove.shape.de/)
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Datum: 13.04.2012 00:00 Uhr   Länge: 10:31  
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Celebrity Zumba Instructor Gina Grant im Porträt
Celebrity Zumba Instructor Gina Grant im Porträt
Celebrity Zumba® Instructor Gina Grant bildet weltweit Fitness-Trainer zu professionellen Zumba Instruktoren aus.
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Datum: 25.04.2012 00:00 Uhr   Länge: 03:16  
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Übungen für schöne Beine
Übungen für schöne Beine
Für SHAPE Online erklärt "Germany's Next Topmodel"-Gewinnerin Sara Nuru im Video, mit welchen Profi-Tricks sie ihre Traumbeine in Form hält.
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Datum: 08.07.2010 11:41 Uhr   Länge: 03:04  
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Yoga nach der Geburt: Die Ujai-Atmung
Yoga nach der Geburt: Die Ujai-Atmung
Bewegung tut gut ? sei es nun vor, während oder nach der Schwangerschaft! Entspannend kann es außerdem sein.
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Datum: 06.07.2010 09:41 Uhr   Länge: 01:22  
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Yoga nach der Geburt: Der Sonnengruß Teil 1
Yoga nach der Geburt: Der Sonnengruß Teil 1
Bewegung tut gut ? sei es nun vor, während oder nach der Schwangerschaft! Entspannend kann es außerdem sein.
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Datum: 06.07.2010 09:43 Uhr   Länge: 06:10  
Abrufe: 584   Rel: 3%
Yoga nach der Geburt: Der Sonnengruß Teil 2
Yoga nach der Geburt: Der Sonnengruß Teil 2
Bewegung tut gut ? sei es nun vor, während oder nach der Schwangerschaft! Entspannend kann es außerdem sein.
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Datum: 06.07.2010 09:45 Uhr   Länge: 06:04  
Abrufe: 646   Rel: 3%
Yoga nach der Geburt: Die Ujai-Atmung
Yoga nach der Geburt: Die Ujai-Atmung
Bewegung tut gut ? sei es nun vor, während oder nach der Schwangerschaft! Entspannend kann es außerdem sein.
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Datum: 07.07.2010 11:35 Uhr   Länge: 05:25  
Abrufe: 2.369   Rel: 3%
Bauchtraining: Bein-Twist
Bauchtraining: Bein-Twist
Der Countdown läuft! Starten Sie jetzt mit dem Last-Minute-Programm für eine tolle Körpermitte!
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Datum: 07.04.2011 17:47 Uhr   Länge: 00:45  
Abrufe: 4.325   Rel: 3%
Bauchtraining: Core-Presse
Bauchtraining: Core-Presse
Der Countdown läuft! Starten Sie jetzt mit dem Last-Minute-Programm für eine tolle Körpermitte!
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Datum: 11.04.2011 15:52 Uhr   Länge: 00:37  
Abrufe: 5.077   Rel: 3%
Bauchtraining: Rücken-Push
Bauchtraining: Rücken-Push
Der Countdown läuft! Starten Sie jetzt mit dem Last-Minute-Programm für eine tolle Körpermitte!
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Datum: 11.04.2011 17:27 Uhr   Länge: 00:39  
Abrufe: 7.082   Rel: 3%

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